血圧の変化にびっくりした件

前々から血圧が高い時もあって、血圧を下げるサプリをいつも常備してたの

今まではサプリを飲んで数日で下がってたのに、この時は何故か効かなくて

血圧が高いままだと本当にヤバイと焦ったんだけど、朝に納豆を食べるようにして

時間がある時にはスクワットをするようにしたら

何故か血圧が112くらいになってた(汗)

40も下がるって・・・と思ってたんだけど

人間の体って良く出来てて、第二の心臓であるふくらはぎなどが弱ると、心臓が一生懸命血を送ろうとして

血圧が上がるように出来てるんだって

下半身を鍛えるスクワットは血圧を下げる為にも必要だったんだなーと思った。

って事はさ、血圧を下げたい人は塩分を抑える事も必要なのかもしれないけど

下半身を鍛える事も必要って事だよね?

私も実体験で分った事だけど、知らない人も多いんだろうなーって思ったのでした。

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